我的情绪我做主—视觉传达设计学院开展新生心理健康教育主题班会

为加强新生心理健康教育，提高心理调节能力，促进新生身心健康协调发展，9月26日晚，视觉传达设计学院组织开展新生心理健康教育主题班会。

本次班会以班级为单位开展，由各班代理班主任主持，以“我的情绪我做主”为主题，内容涵盖了学生常见的心理问题、心理对人的影响、如何摆脱不良心理情绪、人生价值导航四个模块，通过理论讲解、生动案例、互动交流等方式传播心理健康的知识和理念，营造积极健康的学习生活环境，培养同学们形成良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。

辅导员裴雨晨讲解了倾诉法、运动释放法、自我暗示法等心理调节方法，建议同学们一定要学会自我调节，焦虑、低落等负面情绪会影响到学习和日常生活，要把“向善,向上,向美”牢记在心中,并落实生活中，乐观、达观的对待生活、面对困境，培养理性平和积极的健康心态。

会后，还设置了新生自我介绍、才艺展示、团体小游戏等环节，通过此次班会，不仅加强了新生对心理健康的重视，也加深了班级同学彼此的了解，增强了班级凝聚力，为新生更快适应大学生生活奠定良好基础。

（撰稿：裴雨晨；校审/复审：陈瑶；终审：林波）